Porridge Apple Pie
Valeurs nutritionnelles par portion
327
KCAL
18
PROTÉINES
5
LIPIDES
46
GLUCIDES
Ingrédients
Portions
200 g flocons d'avoine banane
300 ml lait végétal au choix
60 g ou 2 scoop de protéines Apple Pie
160 g de compote de pommes
2 pommes coupées en dés
1,5 c. à café de cannelle
Si tu aimes prendre des protéines le matin, mais tu en as marre de la version smoothie shaker, on te propose cette délicieuse recette de porridge protéiné à la pomme et à la cannelle !
3 min
Temps
Facile
Difficulté
Musculation
Objectif
Préparation
1
Préchauffe le four à 180°C en mode traditionnel (170°C en chaleur tournante).
2
Dans un plat allant au four, mélange tous les ingrédients.
3
Enfourne pour 25 minutes, jusqu'à ce que le lait végétal soit absorbé par l'avoine.
4
Laisse refroidir avant de servir afin de ne pas te brûler.
5
Garni avec des fruits frais, du sirop d'érable,...
6
C’est prêt !
7
Tu peux conserver les portions restantes au frigo jusqu'à 3 jours.
Si tu aimes prendre des protéines le matin, mais tu en as marre de la version smoothie shaker, on te propose cette délicieuse recette de porridge protéiné à la pomme et à la cannelle !
3 min
Temps
Facile
Difficulté
Musculation
Objectif
Ingrédients
Portions
200 g flocons d'avoine banane
300 ml lait végétal au choix
60 g ou 2 scoop de protéines Apple Pie
160 g de compote de pommes
2 pommes coupées en dés
1,5 c. à café de cannelle
Préparation
1
Préchauffe le four à 180°C en mode traditionnel (170°C en chaleur tournante).
2
Dans un plat allant au four, mélange tous les ingrédients.
3
Enfourne pour 25 minutes, jusqu'à ce que le lait végétal soit absorbé par l'avoine.
4
Laisse refroidir avant de servir afin de ne pas te brûler.
5
Garni avec des fruits frais, du sirop d'érable,...
6
C’est prêt !
7
Tu peux conserver les portions restantes au frigo jusqu'à 3 jours.
Valeurs nutritionnelles par portion
327
KCAL
18
PROTÉINES
5
LIPIDES
46
GLUCIDES
