Valeurs nutritionnelles par portion
327
KCAL
18
PROTÉINES
5
LIPIDES
46

GLUCIDES
Ingrédients
Portions
-
+
200 g flocons d'avoine banane
300 ml lait végétal au choix
60 g ou 2 scoop de protéines Apple Pie
160 g de compote de pommes
2 pommes coupées en dés
1,5 c. à café de cannelle
  • proteine
    Choco Nutty
    29,90€
    4 sources de protéines végétales Facile à digérer Faible en sucre Sans ingrédients artificiels Bio et vegan Sans gluten
    Commander

Si tu aimes prendre des protéines le matin, mais tu en as marre de la version smoothie shaker, on te propose cette délicieuse recette de porridge protéiné à la pomme et à la cannelle !
Sync
3 min
Temps
Sync
Facile
Difficulté
Sync
Musculation
Objectif
Préparation
1
Préchauffe le four à 180°C en mode traditionnel (170°C en chaleur tournante).
2
Dans un plat allant au four, mélange tous les ingrédients. 
3
Enfourne pour 25 minutes, jusqu'à ce que le lait végétal soit absorbé par l'avoine.
4
Laisse refroidir avant de servir afin de ne pas te brûler. 
5
Garni avec des fruits frais, du sirop d'érable,...
6
C’est prêt ! 
7
Tu peux conserver les portions restantes au frigo jusqu'à 3 jours.


Si tu aimes prendre des protéines le matin, mais tu en as marre de la version smoothie shaker, on te propose cette délicieuse recette de porridge protéiné à la pomme et à la cannelle !
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Portions
-
+
200 g flocons d'avoine banane
300 ml lait végétal au choix
60 g ou 2 scoop de protéines Apple Pie
160 g de compote de pommes
2 pommes coupées en dés
1,5 c. à café de cannelle
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1
Préchauffe le four à 180°C en mode traditionnel (170°C en chaleur tournante).
2
Dans un plat allant au four, mélange tous les ingrédients. 
3
Enfourne pour 25 minutes, jusqu'à ce que le lait végétal soit absorbé par l'avoine.
4
Laisse refroidir avant de servir afin de ne pas te brûler. 
5
Garni avec des fruits frais, du sirop d'érable,...
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C’est prêt ! 
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Tu peux conserver les portions restantes au frigo jusqu'à 3 jours.

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