Valeurs nutritionnelles par portion
327
KCAL
18
PROTÉINES
5
LIPIDES
46

GLUCIDES
Ingrédients
Portions
-
+
200 g flocons d'avoine banane
300 ml lait végétal au choix
60 g ou 2 scoop de protéines Apple Pie
160 g de compote de pommes
2 pommes coupées en dés
1,5 c. à café de cannelle
  • proteine
    Cookies Cream
    29,90€
    Notre nouvel incontournable en édition limitée !
    Commander

Si tu aimes prendre des protéines le matin, mais tu en as marre de la version smoothie shaker, on te propose cette délicieuse recette de porridge protéiné à la pomme et à la cannelle !
Sync
3 min
Temps
Sync
Facile
Difficulté
Sync
Musculation
Objectif
Préparation
1
Préchauffe le four à 180°C en mode traditionnel (170°C en chaleur tournante).
2
Dans un plat allant au four, mélange tous les ingrédients. 
3
Enfourne pour 25 minutes, jusqu'à ce que le lait végétal soit absorbé par l'avoine.
4
Laisse refroidir avant de servir afin de ne pas te brûler. 
5
Garni avec des fruits frais, du sirop d'érable,...
6
C’est prêt ! 
7
Tu peux conserver les portions restantes au frigo jusqu'à 3 jours.


Si tu aimes prendre des protéines le matin, mais tu en as marre de la version smoothie shaker, on te propose cette délicieuse recette de porridge protéiné à la pomme et à la cannelle !
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-
+
200 g flocons d'avoine banane
300 ml lait végétal au choix
60 g ou 2 scoop de protéines Apple Pie
160 g de compote de pommes
2 pommes coupées en dés
1,5 c. à café de cannelle
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1
Préchauffe le four à 180°C en mode traditionnel (170°C en chaleur tournante).
2
Dans un plat allant au four, mélange tous les ingrédients. 
3
Enfourne pour 25 minutes, jusqu'à ce que le lait végétal soit absorbé par l'avoine.
4
Laisse refroidir avant de servir afin de ne pas te brûler. 
5
Garni avec des fruits frais, du sirop d'érable,...
6
C’est prêt ! 
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Tu peux conserver les portions restantes au frigo jusqu'à 3 jours.

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