Valeurs nutritionnelles par portion
198
KCAL
13 g
PROTÉINES
14 g
LIPIDES
7 g

GLUCIDES
Ingrédients
Portions
-
+
1/2 tasse de farine de sarrasin
1/4 tasse d'huile de noix de coco, fondue
1/4 de cuillère à café de levure chimique 
1 cuillère de sel de l'Himalaya
2 cuillère à soupe d'eau
15 g de protéine Natural ou French Vanilla
1/4 tasse de confiture de fraises (fraises fraîches écrasées avec graines de chia) 
2 cuillère à soupe de sucre en poudre (stevia ou érythritol)
Beurre de cacao façon chocolat blanc vegan
  • proteine
    Cookies Cream
    29,90€
    Notre nouvel incontournable en édition limitée !
    Commander

De délicieuses pop tarts !! Ça change et ça fait du bien !

Sync
8 min
Temps
Sync
Musculation
Objectif
Préparation
1
Préchauffe ton four à 170 °C. 
2
Dans un bol moyen, mélange tous les ingrédients pour former la pâte
3
Etale la pâte et coupe la en 4 x 4 carrés
4
Utilise 1 cuillère à soupe de crufiture au centre d'un carré. Pose le deuxième carré dessus et presse les bords avec fourchette
5
Cuire au four pendant 12 minutes
6
Sortir du four pour laisser refroidir
7
Mélange le sucre en poudre et le beure de cacao, étendre sur les pop tarts refroidies et saupoudrer de vermicelles arc-en-ciel si désiré 
8
C’est prêt ! Tu nous en dira des nouvelles !!!


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-
+
1/2 tasse de farine de sarrasin
1/4 tasse d'huile de noix de coco, fondue
1/4 de cuillère à café de levure chimique 
1 cuillère de sel de l'Himalaya
2 cuillère à soupe d'eau
15 g de protéine Natural ou French Vanilla
1/4 tasse de confiture de fraises (fraises fraîches écrasées avec graines de chia) 
2 cuillère à soupe de sucre en poudre (stevia ou érythritol)
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1
Préchauffe ton four à 170 °C. 
2
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3
Etale la pâte et coupe la en 4 x 4 carrés
4
Utilise 1 cuillère à soupe de crufiture au centre d'un carré. Pose le deuxième carré dessus et presse les bords avec fourchette
5
Cuire au four pendant 12 minutes
6
Sortir du four pour laisser refroidir
7
Mélange le sucre en poudre et le beure de cacao, étendre sur les pop tarts refroidies et saupoudrer de vermicelles arc-en-ciel si désiré 
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