Pancakes Red Berries

Valeurs nutritionnelles par portion

230

KCAL

12 g

PROTÉINES

1 g

LIPIDES

75 g

GLUCIDES

Ingrédients

Portions

2 tasses de farine de blé

1 cuillère à soupe de levure chimique

1 cuillère à café de sel

2 tasses de lait végétal

1 cuillère à soupe d'extrait de vanille

1/4 de tasse de stevia, érythritol ou sirop d'agave

2 cuillère à soupe de compote de pommes

3 cuillère à soupe protéine Red Berries

proteine
Protéines

29,90€

4 sources de protéines végétales Facile à digérer Faible en sucre Sans ingrédients artificiels Bio et vegan Sans gluten
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Si tu aimes prendre des protéines le matin, mais tu en as marre de la version smoothie shaker, on te propose cette délicieuse recette de pancakes et surtout ULTRA RAPIDE !!!

5 min

Temps

Facile

Difficulté

Poids

Objectif

Préparation

Dans un grand bol, mélange la levure chimique, la poudre de protéine et le sel.

Dans un autre bol, mélanger le lait végétal, la vanille, le sucre et la purée de pomme. Quand il est bien intégré, ajoute le mélange dans le bol avec la farine.

Bien mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.

Place une poêle bien huilée (huile de coco) sur feu doux. Lorsque la surface est chaude, verse le mélange à l'aide d'une louche. Lorsque des bulles commencent à apparaître à la surface, retourne le hotcake et laisse-le cuire de l'autre côté.

Et voilà prêt à déguster, tu n’as plus qu’à ajouter un peu de sirop et quelques toppings de ton choix.