Valeurs nutritionnelles par portion
350
KCAL
22g
PROTÉINES
4 g
LIPIDES
49 g

GLUCIDES
Ingrédients
Portions
-
+
50 g de farine d’avoine (ici sans gluten)
50 g de banane écrasée
15g de protéine Iced Coffee
150 ml de lait d’amande
150 ml d’eau
  • proteine
    Cookies Cream
    29,90€
    Notre nouvel incontournable en édition limitée !
    Commander

Le meilleur moyen de prendre son café pendant son petit déjeuner, le tout dans une recette super gourmande et healthy ! 😋
Sync
5 min
Temps
Sync
Facile
Difficulté
Sync
Musculation
Objectif
Préparation
1
Mixer tous les ingrédients sauf la protéine, et cuire à feu moyen dans une casserole. Quand le mélange commence à bien épaissir, retirer du feu, ajouter la protéine et remettre sur le feu quelques secondes en mélangeant.
2
Vous pouvez le manger chaud/tiède (comme sur la vidéo) ou froid, moi j’ai une tite préférence pour la version froide après quelques heures au frigo.
3
Et n’oubliez pas d’ajouter vos toppings préférés !


Le meilleur moyen de prendre son café pendant son petit déjeuner, le tout dans une recette super gourmande et healthy ! 😋
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-
+
50 g de farine d’avoine (ici sans gluten)
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15g de protéine Iced Coffee
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  • proteine
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1
Mixer tous les ingrédients sauf la protéine, et cuire à feu moyen dans une casserole. Quand le mélange commence à bien épaissir, retirer du feu, ajouter la protéine et remettre sur le feu quelques secondes en mélangeant.
2
Vous pouvez le manger chaud/tiède (comme sur la vidéo) ou froid, moi j’ai une tite préférence pour la version froide après quelques heures au frigo.
3
Et n’oubliez pas d’ajouter vos toppings préférés !

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